Susu kedelai memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena kandungan gizinya yang kaya dan alami. Berikut beberapa manfaat utama susu kedelai:
- Sumber protein nabati
Susu kedelai mengandung protein lengkap yang penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, terutama bagi mereka yang menjalani pola makan vegetarian atau vegan. - Rendah lemak jenuh
Berbeda dengan susu hewani, susu kedelai mengandung lemak tak jenuh yang lebih sehat untuk jantung dan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). - Menurunkan risiko penyakit jantung
Kandungan isoflavon dalam susu kedelai dapat membantu memperbaiki elastisitas pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah, sehingga baik untuk kesehatan jantung. - Menjaga kesehatan tulang
Banyak produk susu kedelai yang diperkaya kalsium dan vitamin D, yang membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis. - Baik untuk kesehatan kulit
Isoflavon dan antioksidan dalam susu kedelai bisa membantu melawan penuaan dini dan menjaga kelembapan kulit. - Membantu mengatur hormon
Isoflavon, yang merupakan fitoestrogen alami, dapat membantu menyeimbangkan hormon, terutama pada wanita menopause. - Mendukung sistem pencernaan
Susu kedelai mengandung serat yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Leave a Reply