seputaranpkvgames-1. Tekanan Darah Rendah (Hipotensi)
Salah satu penyebab paling umum dari mata berkunang-kunang adalah tekanan darah yang terlalu rendah.
Saat tekanan darah turun, aliran oksigen ke otak berkurang, sehingga menyebabkan pandangan menjadi buram atau muncul bintik cahaya.
➡️ Baca juga: Penyebab Sakit Jantung dan Cara Pencegahannya
Untuk mengatasinya, pastikan kamu tidak berdiri terlalu cepat setelah duduk lama dan konsumsi makanan bergizi untuk menstabilkan tekanan darah.
2. Anemia atau Kekurangan Zat Besi
Kondisi anemia juga dapat menyebabkan mata berkunang-kunang karena tubuh kekurangan sel darah merah untuk membawa oksigen ke otak.
Akibatnya, kamu bisa merasa lemas, pusing, dan pandangan berputar.
➡️ Cek juga: Penyebab Obesitas dan Cara Menghindarinya agar Tubuh Tetap Ideal
Konsumsi makanan kaya zat besi dan vitamin B12 seperti daging merah, bayam, dan hati ayam dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin.
3. Gula Darah Rendah (Hipoglikemia)
Bagi penderita diabetes atau orang yang sering melewatkan makan, gula darah rendah dapat memicu gejala mata berkunang.
Hal ini terjadi karena otak kekurangan energi untuk berfungsi optimal.
Selain pandangan gelap sesaat, kamu mungkin juga merasa gemetar, berkeringat dingin, dan lemas.
➡️ Baca juga: Penyebab Penuaan Dini dan Cara Mencegahnya
Selalu jaga pola makan teratur dan hindari menunda waktu makan terlalu lama.
4. Dehidrasi dan Kelelahan
Kurangnya cairan tubuh bisa menyebabkan aliran darah ke otak menurun, sehingga muncul sensasi kunang-kunang di mata.
Selain itu, kurang tidur dan kelelahan ekstrem juga dapat memperburuk kondisi ini.
Untuk mencegahnya, minumlah air putih minimal 8 gelas per hari dan beristirahat yang cukup setiap malam.
➡️ Cek juga: Dampak Kurang Tidur bagi Kesehatan Tubuh dan Kulit
5. Masalah pada Mata atau Saraf Optik
Jika kunang-kunang sering muncul dalam waktu lama, hal ini bisa menandakan gangguan pada
Leave a Reply