marioqq 5 Manfaat Sea Moss Sea moss atau di sebut juga lumut laut adalah sejenis alga atau ganggang laut merah yang biasa di temukan di Eropa, Amerika Utara, dan Kepulauan Inggris. Para petani biasanya memanen sea moss untuk mengambil karagenannya sebagai pengental makanan seperti es krim, keju cottage, dan jeli.
Belakangan ini, sea moss sedang populer dan banyak di bicarakan di dunia kesehatan. Di dalamnya terdapat yodium, kalsium, magnesium, vitamin, hingga antioksidan yang baik untuk tubuh. Salah satu manfaat yang paling sering di bicarakan adalah kemampuannya dalam membantu menurunkan berat badan. Selain itu, sea moss juga menawarkan banyak manfaat baik lainnya, lho. Berikut lima manfaat sea moss untuk kesehatan.
1. Menjaga kesehatan jantung
marioqq 5 Manfaat Sea Moss Sea moss di anggap sebagai salah satu superfood karena kandungan seratnya yang lebih tinggi di bandingkan sayuran lain. Serat punya banyak manfaat bagi tubuh, terutama batu kesehatan jantung dan di abetes. Selain itu, serat juga mampu mengatur kadar gula darah, menurunkan kolesterol, menurunkan tekanan darah, dan menurunkan risiko penyakit kronis.
Hal ini di dukung oleh sebuah studi yang menunjukkan bahwa sea moss dapat menurunkan kolesterol jahat yang menjadi penyebab penyakit jantung. Kandungan lain yang gak kalah penting adalah vitamin C, antioksidan, asam lemak omega-3, dan omega-6.
2. Menjaga kesehatan tiroid
Nutrisi yang terkandung dalam sea moss juga mampu meningkatkan fungsi tiroid. Ini merupakan kelenjar kecil yang terletak di bagian depan leher dan di bawah jakun. Fungsi utamanya adalah mengendalikan metabolisme, atau bagaimana tubuh menggunakan energi.
Kelenjar ini membutuhkan yodium, zat besi, zinc, selenium, dan copper (tembaga)agar bisa berfungsi dengan baik. Oleh karena itu, apa yang di makan sangat memengaruhi fungsi tiroid. Namun, takaran untuk mengonsumsinya juga harus di perhatikan, jangan sampai kamu berlebihan, ya!
3. Menjaga kesehatan pencernaan
Kandungan serat dalam sea moss tidak hanya baik untuk jantung, tetapi juga untuk sistem pencernaan. Serat bertindak sebagai prebiotik yang menutrisi bakteri baik pada saluran pencernaan. Bakteri baik ini penting untuk membantu memecah makanan dan meningkatkan pencernaan.
Oleh sebab itu, dapat mengurangi risiko maag, kembung, sembelit, dan diare. Selain itu, sea moss juga dapat membantu mengurangi peradangan atau iritasi pada usus karena mengandung antiperadangan.
4. Membantu menurunkan berat badan
Kalau kamu lagi dalam program diet, sea moss bisa jadi salah satu tambahan menarik dalam menu harianmu. Memang, gak ada makanan atau suplemen yang bisa langsung bikin berat badan turun, tapi sea moss bisa jadi pendukung yang cukup efektif.
Kandungan vitamin, mineral, dan seratnya membantu perut terasa kenyang lebih lama, sehingga kamu terhindar dari kebiasaan makan berlebihan dan lebih mudah menciptakan defisit kalori. Supaya hasilnya maksimal, pastikan juga kamu tetap menjaga pola makan seimbang dan gaya hidup sehat.
5. Mempercepat pemulihan setelah berolahraga
Saat seseorang berolahraga, otot biasanya lebih rentan mengalami sobekan kecil yang di sebut microtear. Nah, di sinilah peran sea moss jadi bermanfaat. Kandungan asam amino di dalamnya membantu memperbaiki sekaligus memperkuat jaringan otot yang rusak lewat proses yang di kenal sebagai sintesis protein.
Leave a Reply