Sariawan menjadi salah satu masalah mulut yang sering muncul secara tiba-tiba. Luka kecil berwarna putih atau kekuningan ini biasanya terasa perih, terutama saat makan atau berbicara. Walaupun terlihat sepele, sariawan dapat mengganggu aktivitas harian. Oleh karena itu, memahami penyebabnya sangat penting agar kamu bisa mencegahnya di kemudian hari.
1. Kekurangan Nutrisi
Pertama, sariawan sering muncul karena tubuh kekurangan beberapa vitamin penting. Kekurangan vitamin B kompleks, vitamin C, zat besi, dan asam folat dapat melemahkan jaringan mulut. Akibatnya, muncul luka kecil yang berkembang menjadi sariawan. Karena itu, kamu perlu menjaga pola makan agar kebutuhan vitamin tetap terpenuhi.
2. Luka atau Trauma pada Mulut
Selain itu, sariawan dapat terjadi akibat cedera ringan di dalam mulut. Misalnya, kamu tidak sengaja menggigit pipi bagian dalam, memakai kawat gigi yang kasar, atau menyikat gigi terlalu keras. Trauma kecil tersebut membuat jaringan mulut iritasi dan akhirnya memicu sariawan.
3. Stres dan Kurang Istirahat
Tidak banyak yang menyadari bahwa stres juga berperan besar dalam munculnya sariawan. Ketika tubuh berada dalam kondisi tertekan, sistem imun melemah. Dengan demikian, luka kecil lebih mudah muncul dan proses penyembuhan menjadi lebih lama. Kurang tidur pun ikut memperparah kondisi ini.
4. Perubahan Hormon
Pada sebagian orang, terutama wanita, perubahan hormon dapat menjadi pemicu utama. Saat menstruasi, kehamilan, atau perubahan hormonal lainnya terjadi, kondisi mulut menjadi lebih sensitif. Karena itu, sariawan muncul lebih mudah.
5. Alergi atau Sensitivitas Makanan
Kemudian, beberapa jenis makanan juga dapat menyebabkan iritasi pada mulut. Makanan pedas, asam, kacang-kacangan, cokelat, atau buah tertentu kadang memicu reaksi pada jaringan mulut. Akhirnya, muncul sariawan sebagai respons sensitif tubuh.
6. Infeksi atau Gangguan Sistem Imun
Sariawan yang sering kambuh bisa menandakan adanya infeksi atau gangguan pada sistem kekebalan tubuh. Ketika imun melemah, tubuh kesulitan melawan bakteri atau virus yang ada di mulut. Akibatnya, luka kecil lebih mudah berkembang menjadi sariawan.
7. Kebiasaan Buruk
Selain itu, kebiasaan merokok atau terlalu sering mengonsumsi minuman berkafein dapat membuat mulut kering. Kondisi mulut yang kering membuat jaringan mulut rentan iritasi, sehingga sariawan lebih cepat muncul.
Penutup
Secara keseluruhan, sariawan muncul karena kombinasi faktor tertentu, mulai dari kekurangan nutrisi hingga stres. Dengan memahami penyebabnya, kamu bisa mengambil langkah pencegahan yang lebih tepat. Selalu jaga kesehatan mulut, cukupi kebutuhan vitamin, dan kelola stres agar sariawan tidak sering datang kembali.
Leave a Reply