seputaranpkvgames-Rambut rontok adalah masalah umum yang sering dialami banyak orang, baik pria maupun wanita. Untuk itu, berikut adalah 5 cara mengatasi rambut rontok yang bisa Anda coba.
1. Gunakan Sampo yang Tepat
Memilih sampo sesuai kondisi rambut sangat penting. Gunakan sampo bebas sulfat dan kaya nutrisi agar rambut lebih kuat.
👉 Baca juga: Cara Menghilangkan Rambut Rapuh
2. Penuhi Asupan Nutrisi dari Buah dan Sayur
Konsumsi makanan yang kaya vitamin, seperti alpukat, stroberi, dan pepaya, dapat membantu memperkuat akar rambut. Nutrisi dari dalam tubuh sangat berpengaruh pada kesehatan rambut.
👉 Simak juga: 5 Buah yang Bagus untuk Rambut
3. Hindari Penggunaan Alat Styling Berlebihan
Catokan, hair dryer, dan curling iron dapat membuat rambut semakin rapuh. 👉 Lihat juga: 5 Efek Kurang Tidur pada Kesehatan
4. Rutin Memijat Kulit Kepala
Memijat kulit kepala dengan minyak alami seperti minyak kelapa atau argan dapat melancarkan sirkulasi darah. Dengan begitu, pertumbuhan rambut akan lebih optimal.
👉 Baca juga: 5 Efek Makan Pedas bagi Tubuh
5. Kelola Stres dengan Baik
Stres berlebihan dapat memicu rambut rontok. Oleh karena itu, lakukan relaksasi, olahraga ringan, atau meditasi untuk menjaga kesehatan rambut dan pikiran.
👉 Cek juga: 5 Efek Mabuk yang Perlu Diketahui
Kesimpulan
Mulai dari memilih sampo yang tepat, memenuhi nutrisi, membatasi alat styling, hingga mengelola stres, semua cara ini efektif untuk menjaga rambut tetap sehat dan kuat.
Leave a Reply